Permainan bola tangan hampir sama dengan seperti olahraga futsal, namun perbedaan nya, para pemain akan memakai tangan untuk meraih angka sebanyak-banyaknya.
Di dalam permainan bola tangan, ada dua tim yang saling berhadapan dimana untuk timnya terdiri dari 7 pemain inti yang terdiri dari 6 pemain dan 1 penjaga gawang.
Penasaran seperti apa olahraga bola tangan ini, berikut akan kami jelaskan dalam penjelasan di bawah ini.
Pengertian Bola Tangan
Pengertian bola tangan yaitu cabang olahraga bagian bola besar beregu yang saling berlawanan satu sama lain, dimana dalam satu tim terdiri dari 7 pemain inti dengan beberapa pemain cadangan.
Olahraga bola tangan ini hampir sama dengan olahraga sepak bola dan futsal, hanya saja untuk perbedaanya terletak pada cara bermainnya.
Sepak bola dan futsal dimainkan memakai kaki, sedangkan untuk bola tangan tentunya memakai tangan untuk memainkannya. Selain itu jumlah anggota tim bola tangan lebih sedikit jika dibandingkan dengan sepak bola.
Pengertian Bola Tangan Menurut Para Ahli
Sedangkan jika menurut para ahli, pengertian bola tangan adalah sebagai berikut ini:
1. Menurut Mahendra (2000:9)
Olahraga bola tangan biasanya melatih kemampuan gerak dasar untuk membentuk kemampuan kecepatan gerak dan juga kekuatan selain, seperti koordinasi dan kolektivitas.
Olahraga ini memerlukan gerak dasar seperti olahraga bola basket, misalnya kemampuan lari mengubah arah dengan melompat, berlari cepat, melempar dan bergerak eksplosif.
2. Menurut Harris (1991:12)
Beliau mengatakan jika permainan bola tangan juga mempunyai prinsip-prinsip seperti cabang olahraga lainnya.
Dimana prinsip-prinsip inilah seperti permainan bola tangan adalah permainan tim, memakai tangan untuk memainkannya dan hasil pertandingan ditentukan dengan banyaknya gol yang telah terjadi.
Olahraga ini bisa dikatakan sebagai bentuk gabungan atau modifikasi dari sepak bola, futsal dan basket.
3. Menurut Lutan (1998:67)
Menurut Lutan, permainan bola tangan adalah sebuah permainan dengan irama yang cepat yang dimainkan melibatkan dua tim yang masing-masing tim terdiri dari 7 orang dengan berbagai tugas, misalnya melempar, mengoper, menangkap dan mendribel bola kecil memakai tangan mereka sambil berusaha untuk menciptakan gol ke gawang tim lawan.
Dimana tim dengan gol terbanyak maka dinyatakan sebagai pemenang. Permainan ini terdiri dari dua babak dimana masing-masing babak sepanjang 30 menit yang dipotong dengan sepuluh menit istirahat.
Sejarah Bola Tangan
Olahraga yang sudah ada sejak zaman Yunani Kuno tepatnya 130-200 Masehi. Namuan zaman dulu olahraga ini bernama Urania, tentu saja peraturan dan cara bermainnya sedikit berbeda dengan bola tangan pada saat ini.
Abad ke 11 Masehi, permainan bola tangan berkembang sampai ke negara Jerman yang dipopulerkan oleh seorang yang bernama fang ballspiel atau nama asli nya Walther Von Der Vogelweide.
Olahraga bola tangan ini lalu tersebar sangat cepat hingga ke beberapa negara di benua Eropa dan Amerika, yakni pada abad ke 14 Masehi, olahraga inni sudah dimainkan di Perancis dan Denmark.
Lalu bola tangan mengalami beberapa perubahan peraturan di abad ke 19 Masehi, dimana permainan bola tangan harus dimainkan oleh 7 orang pemain.
Tokoh-tokoh yang telah mengembangkan olahraga ini adalah seorang pria yang berasal dari Jerman yaitu Hirschman dan Dr. Karl Schelenz, yang dimana dikenal sebagai penemu dari bola tangan lapangan modern.
Dengan pengembangan yang dilakukan oleh mereka, maka bola tangan menjadi populer sampai menyebar ke penjuru dunia. Sudah banyak sekali kompetisi resmi yang sudah diselenggarakan.
Sampai akhirnya terbentuklah induk federasi bola tangan pada tahun 1946 yang diberi nama Internasional Handball Federation (IHF).
Kemudian IHF sendiri mengadakan kejuaraan dunia bola tangan di tahun 1954 dan sudah tercatat mempunyai kurang lebih 160 negara sebagai anggotanya.
Sejarah Bola Tangan di Indonesia
Menurut sejarah bola tangan di Indonesia pertandingan ini dulu digelar sejak dari koloni Belanda, akan tetapi hanya sedikit orang yang mengerti tentang permainan bola tangan in.
Oleh sebab itu, menurut sejarah bola tangan di Indonesia, dahulu masih dianggap salah satu olahraga baru untuk masyarakat Indonesia.
Indonesia merupakan salah satu negara dengan pengembangan olahraga bola tangan yang lama dan juga membutuhkan kecepatan, koordinasi dan kekuatan untuk mengembangkan permainan ini.
Asosiasi Bola Tangan atau ABTI ini didirikan oleh Arie Ariotedjo pada tanggal 16 Agustus 2007. ABTI ini sendiri mempunyai 16 pengurus provinsi lokal, antara lain di Sumatera Selatan, Kalimantan Timur, Jawa Tengah, Jawa Timur dan Jawa Barat.
Cara Bermain Bola Tangan
Permainan bola tangan harus dimainkan hanya menggunakan tangan, tidak boleh memakai kaki atau di dinding. Untuk pemain yang sedang memegang bola tidak boleh lari atau jalan, sementara itu yang tidak memegang bola harus ambil alih.
Teknik Dasar Permainan Bola Tangan
Teknik dasar dalam permainan bola tangan yang akan kami jelaskan adalah tata cara yang mudah untuk dipelajari. Langsung saja berikut ini adalah penjelasannya:
1. Teknik Dasar Passing
Teknik passing dalam permainan bola tangan memang sangat diperlukan banget, apalagi Anda mampu untuk mengatur strategi serangan. Teknik passing ini dilakukan untuk mengontrol bola agar ada pada kita.
Teknik passing dalam bola tangan sangat berbeda dengan teknik passing yang ada di permainan bola voli.
Dengan adanya teknik ini, maka pemain bisa membuat variasi serangan yang mempunyai tujuan agar bisa mencetak angka.
Dalam melakukan teknik ini ada dua cara, yakni teknik passing dengan satu tangan dan teknik passing dengan dua tangan.
Apa maksud dari keduanya, berikut ini adalah penjelasannya:
A. Teknik Dasar Passing Satu Tangan
Teknik passing dengan memakai satu tangan terdiri dari berbagai macam gerakan misalnya operan belakang, operan samping dan melompat.
B. Teknik Dasar Passing Dua Tangan
Selanjutnya passing dengan memakai dua tangan bisa juga dilakukan dalam permainan bola tangan ini. Oleh sebab itu, para pemain akan lebih mudah dalam melakukan passing atau operan lebih kuat dan akurat.
Selain itu, juga ada beberapa operan atau passing yang dilakukan dengan beberapa gerakan, berikut ini adalah jenis operan atau gerakan yang bisa Anda lakukan:
- Passing pantulan ke bawah
- Passing di atas kepala
- Passing dengan ayunan bawah
- Passing yang bergulir di permukaan lapangan
Didalam memakai teknik ini, maka Andad akan lebih mudah jika dilakukan degan jarak pendek dan tidak terlalu jaug dari tim lawan.
2. Teknik Dasar Catch atau Menangkap Bola
Dalam permainan bola tangan, teknik dalam menangkap bola selain yang bisa dilakukan oleh kiper di permainan sepak bola.
Teknik menangkap bola memang sudah menjadi teknik mendasar yang harus Anda kuasai oleh setiap pemain bola tangan.
Menangkap bola bisa dimulai dari operan atau passing dari umpan dan juga tembakan dari lawan.
Teknik kali ini mudah-mudah gampang, sebab membutuhkan latihan yang keras dan kekompakan antara kerjasama dalam tim atau kelompok.
Anda harus bisa menerima bola yang dilempar dengan keras dan harus mampu menerima operan atau umpan dari setimnya.
Menangkap bola memerlukan teknik dan insting yang cukup tinggi baik itu saat bola tinggi, bola rendah dan juga bola pendek.
Teknik menangkap ini sangat berfungsi untuk penyerangan dan dalam bertahan dari serangan lawan.
3. Teknik Dasar Dribbling atau Menggiring Bola
Teknik dribbling ini menjadi teknik dasar posok yang memang harus dikuasai oleh semua pemain ketika bermain di dalam lapangan permainan.
Teknik ini berfungsi untuk membawa bola ke area pertahanan lawan dengan cara berlarian di lapangan sambil membawa bola.
Teknik ini membutuhkan latihan khusus dalam melatih dribble bola tangan. Semakin Anda sering melakukannya, maka akan semakin bagus ketika mempraktekkannya.
Teknik dribbling yang bagus, sangat membutuhkan tangan yang elastis atau tidak kaku agar lebih mudah dalam memantulkan bola.
4. Teknik Dasar Shooting atau Menembak Bola
Teknik shooting dalam permainan bola tangan adalah teknik dasar yang paling efektif dalam memperoleh angka atau point.
Teknik ini mempunyai banyak variasi. Sama halnya dengan teknik smash di dalam permainan bola voli yang memang memerlukan tenaga yang kuat.
Sama halnya dengan bola tangan apabila Anda ingin mencetak angka, maka harus mencari celah yang kosong dengan lemparan atau shooting sekuat tenaga. Tujuan utamanya yaitu memang untuk mencetak angka.
Shooting ini umumnya dilakukan oleh pemain yang mempunyai lemparan kuat dan berada di garis depan.
Terdapat beberapa jenis shooting dalam permainan bola tangan, antara lain sebagai berikut:
1. Tembakan berdiri atau standing throw shot untuk teknik ini dapat dilakukan dengan cara menembak bola sekeras-kerasnya ke gawang lawan.
2. Tembakan the dive shot adalah teknik yang dilakukan dengan cara membelakangi gawang kemudian melakukan lompatan dan menembak ke arah gawang.
3. Tembakan melompat atau jump shoot adalah teknik yang biasa dilakukan dengan cara mendribble bola atau melakukan lompatan sekaligus siap untuk melakukan tembakan ke gawang lawan.
4. Tembakan side shot adalah teknik yang bisa dilakukan dengan cara dribble bola terlebih dahulu lalu menembak bola sekeras mungkin ke gawang lawan dengan posisi badan sedikit menyamping kanan atau kiri.
5. Tembakan melayang atau flying shot adalah teknik yang dilakukan dengan cara melompat yang bertitik tumpu di kaki kiri.
6. Tembakan membalik atau reverse shot adalah teknik yang bisa dilakukan dengan cara membelakangi arah tembakan, yang lalu memegang bola dengan dua tangan. Dimana untuk posisi tangan kiri berada di bawah bola dan juga membalikkan tubuh sambil menembak bola
5. Teknik Dasar Menghadap Lawan
Teknik ini adalah teknik dasar bola tangan untuk menghadang lawan. Teknik ini memerlukan konsentrasi dan taktik yang tinggi dalam menghadang lawan.
Untuk Anda yang mempunyai badan besar dan fisik yang kuat dan stamina yang ekstra untuk bisa menghadang pergerakan lawan.
Peraturan Permainan Bola Tangan
Setelah Anda mengetahui teknik dasar dalam permainan bola tangan, maka untuk penjelasan selanjutnya tentang peraturan permainan bola tangan.
Berikut ini merupakan beberapa peraturan dalam permainan bola tangan secara lengkap:
1. Cara Bermain Bola Tangan
a. Pemain boleh menghentikan, menangkap dan juga menyentuh bola dengan tangan, kepada, paha, lutut dan badan.
b. Membawa bola paling banyak 3 langkah kaki dan bola harus dipantulkan.
c. Menahan bola paling lambat 3 detik, jika lebih maka akan kena pelanggaran.
2. Terjadinya Gol
a. Gol akan terjadi apabila seluruh bagian pada bola lebih banyak melewati garis.
b. Apabila terjadi gol, permainan akan dimulai kembali dengan permulaan di lemparan awal.
3. Aturan Bermain di Wilayah atau Daerah Gawang
a. Pemain yang memasuki area gawang akan terkena hukuman dan hukuman nya yaitu lemparan bebas.
b. Penjaga gawang bebas untuk bergerak di area gawang.
c. Bola di wilayah gawang merupakan hak penjaga gawang.
d. Pemain bertahan memasuki area gawang, maka hukumannya lemparan 14 meter.
4. Mengembalikan Bola ke Daerah Gawang
a. Tidak boleh menahan bola selama 3 detik.
b. Boleh membawa bola ke area gawang.
c. Boleh melempar bola yang memasuki area gawang dan kiper.
d. Akan terjadi sebuah lemparan sudut apabila bola keluar.
5. Aturan Kiper atau Penjaga Gawang
a. Tidak boleh menahan bola selama 3 detik.
b. Boleh membawa bola di areanya.
c. Boleh melempar dengan segala macam cara.
d. Terkena hukuman apabila membawa bola keluar area gawang.
6. Aturan Offside
a. Untuk penyerang, apabila wilayah offside ada 6 pemain, sedangkan bola dalam penguasaan penyerang.
b. Untuk tim yang bertahan, apabila terdapat lebih dari 7 pemain termasuk penjaga gawang atau kiper, sedangkan bola berada di dalam penguasaan regu yang bertahan.
7. Aturan Pelanggaran
a. Memegang bola dan diam tidak bergerak selama 3 detik.
b. Mendribble bola lebih dari 3 kali.
c. Tampak sengaja melempar bola ke pemain lawan dengan secara sengaja.
d. Melempar bola dan menangkap kembali sebelum dan sentuhan dari lawan atau teman Anda.
e. Melakukan hal-hal kekerasan.
f. Memasuki area kiper.
8. Aturan Jumlah Pemain
Pada jumlah pemain terdapat 2 tim yang saling berlawanan dalam satu lapangan. Jumlah setiap regu yang main ada 7 pemain, dimana dalam satu regu yang main di lapangan.
Dimana setiap regu terdiri dari 14-16 pemain, pembagian mulai dari 7 pemain inti dan sisanya bergerak sebagai pemain pengganti.
9. Aturan Jumlah Wasit
Dalam permainan bola tangan ini terdapat 2 orang yang bertugas sebagai wasit di dalam lapangan, yang mengatur jalannya pertandingan dari awal sampai selesai.
10. Aturan Waktu Permainan
Di dalam permainan ini terdapat 2 babak pertandingan. Dimana dalam satu babaknya ini mempunyai batas durasi 35 menit untuk putra dan 30 menit untuk putri.
Macam-macam Olahraga Bola Tangan
Terdapat 3 macam jenis dalam permainan bola tangan, diantaranya sebagai berikut ini:
1. Bola tangan outdoor handball, permainan bola tanga ini biasa dimainkan oleh 11 pemain di lapangan terbuka.
2. Bola tangan indoor handball, permainan bola tangan ini biasa dimainkan oleh 7 pemain di lapangan yang tertutup.
3. Permainan bola tangan gabungan, permainan bola ini dimainkan di lapangan terbuka, akan tetapi memakai peraturan indoor handball.
Manfaat Permainan Bola Tangan
Berikut ini adalah beberapa manfaat dalam olahraga bola tangan yang akann kami jelaskan sebagai berikut ini:
1. Meningkatkan ketahanan kardiovaskular.
2. Mengembangkan kecerdasan.
3. Membuat tubuh bekerja keseluruhan.
4. Menjaga kesehatan jantung.
5. Menjaga agar badan tetap fit.
6. Meningkatkan rasa percaya diri dan fokus.
7. Meningkatkan koordinasi mata dan tangan.
8. Membakar kalori dan lemak yang ada di tubuh.
9. Menjaga keseimbangan tubuh.
10. Bisa dimainkan secara umum untuk semua umur.
11. Belajar kerjasama tim dengan baik.
12. Bermain secara fair.
13. Melatih untuk pengendalian diri.
Ukuran Lapangan Bola Tangan dan Bola
Adapun ukuran lapangan dan bola yang ada di dalam permainan bola tangan adalah berikut ini:
Ukuran Lapangan Bola Tangan
Permainan bola tangan dalam menentukan segi ukuran lapangan juga mempunyai beberapa ketentuan yang berlaku sebagaimana mestinya seperti halnya olahraga lainnya.
Dalam memainkan bola tangan bisa dilakukan dalam ruangan atau bisa juga Anda lakukan di luar lapangan.
Namun untuk kebanyakan dalam pertandingan kejuaraan resmi, permainan ini biasa dimainkan di dalam ruangan atau indoor.
Lapangan bola tangan hampir sama dengan lapangan futsal. Berikut ini adalah penjelasan tentang ukuran lapangan bola tangan atau handball:
1. Panjang lapangan bola tangan 40 meter
2. Lebar lapangan bola tangan 20 meter
3. Lebar gawang 3 meter
4. Tinggi gawang 2 meter
5. Daerah atau wilayah lemparan bebas atau free throw mempunyai jarak 9 meter
6. Garis wilayah gol atau goal line mempunyai jarak 6 meter.
7. Garis pada titik pinalti atau menembak langsung ke gawang mempunyai jarak 7 meter
Ukuran Bola
Adapun bola yang dipakai dalam permainan bola tangan ini mempunyai beberapa kriteria, diantaranya adalah berikut ini:
1. Untuk putra usia 16 tahun memakai bola tangan denga berat 425-475 gram.
2. Untuk putri usia 14 tahun ke atas memakai bola dengan berat 325-375 gram.
3. Untuk putra dan putri dibawah usia 14 tahun, berat bola yang dipakai mempunyai berat 290-330 gram.
Itulah sedikit penjelasan tentang permainan bola tangan. Semoga dengan adanya artikel diatas bisa membantu menambah wawasan belajar dan sebagai bahan makalah atau tugas lainnya.